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곤드레의 성분과 효능 [항암작용과 당뇨 개선] 곤드레는 강원도 지역의 사투리로, 정식 명칭은 고려엉겅퀴입니다. 봄철 작물이지만 보통 5월에서 6월 사이에 재배기인 곤드레 나물의 대표적인 음식으로는 곤드레밥이 있습니다. 과거 강원도 지역에서 끼니를 때우기 위해 먹었던 것과는 달리 요즘은 특유의 풍미와 효능으로 많은 사람들이 찾는 건강식이 되었습니다. 곤드레 성분1) 식물성 단백질식물성 단백질은 동물성에 비해지방 함량이 적기 때문에 칼로리가 낮고,포화지방과 콜레스테롤 또한 없어섭취에 부담이 적습니다.   또한 식물성 단백질은 소화와 흡수 속도가 느리지만,오래 지속되는 에너지원이 됩니다.곤드레는 예로부터 구황식물로 쓰였을 만큼풍부한 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 2) 베타카로틴곤드레에 들어있는 베타카로틴은 녹황색 채소와 과일그리고 조류에 많이 함유되.. 2024. 5. 13.
5월 봄 여행지 추천 [봄꽃, 작약, 이팝나무, 핫들생태공원, 금강수목원 등] 추위가 가신 봄과 여름 사이는 여행하기 좋은 계절입니다. 가족과 함께, 연인과 함께 꽃구경을 포함하여 나들이 가는 사람들이 많아지는 시기인데요, 오늘은 5월 전후로 가기 좋은 여행지에 대해 추천해 드리겠습니다. 1. 보령 천북 청보리밭 (4월 말 ~ 5월 초)> 천북신흥교회로 검색하여 교회에 주차> 일요일 8시 ~14시는 주차 불가> 매주 수요일 휴무보령 청보리밭은 폐목장이었던 곳에청보리를 심어 사진 명소로 알려지기 시작했고,[그해 우리는] 드라마 촬영지로 유명해졌습니다. 창고였던 곳을 [청보리 창고] 카페로바꾸어서 커피를 마시기도 좋은데요,단, 올해부터는 입장료가 생겼습니다.(8,000원 / 음료 포함)   2. 전주수목원 공조팝 정원 (4월 말 ~ 5월 초)> 수목원 운영시간 : 오전 9시 ~ 오후 .. 2024. 5. 12.
자외선의 위험성, 차단제(선크림) 꼭 발라야 하나요? 여름이 다가오면서 우리들이 자외선에 노출되는 정도가 많아지고 있는데, 자외선에 많이 노출될수록 다양한 피부질환과 눈 질환이 발생할 수 있기 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다. 오늘은 자외선의 위험성과 차단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.자외선의 위험성자외선 노출이 증가하면 피부질환 및눈 손상이 발생할 수 있습니다. 1) 피부질환자외선에 단기간 과다 노출된다면일광화상, 그을림, 햇빛 알레르기와 같은피부질환을 유발할 수 있습니다. > 일광화상표피세포가 장해를 받아 표피층 모세혈관이확장되어 홍반, 열감, 통증, 부종, 수포형성,표피박리 등을 초래합니다.  > 피부 그을림자외선 자극으로 멜라닌 생성이 촉진되어 생깁니다. > 햇빛 알레르기햇빛에 감광성으로 피부의 발진, 가려움 등이 생깁니다. 자외선 장.. 2024. 5. 12.
아이들 비염의 원인과 증상, 비염 예방과 치료법은? 비염은 대부분 만성적인 것으로, 완전히 치료할 수 있는 것이 아닌 관리로 완화시키는 질병으로 취급됩니다. 아이들의 경우 비염 원인에 노출될 가능성이 크고, 면역력도 성인보다 떨어지기 때문에 비염으로 인해 더 괴로울 수 있습니다. 오늘은 비염의 원인과 증상, 그리고 아이들 비염 예방 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.비염의 원인1) 감염성 비염주로 바이러스 감염(ex 감기 바이러스)에의해 발생하며, 때때로 박테리아 감염 역시비염을 유발할 수 있습니다. 2) 알레르기 비염> 꽃가루꽃가루가 코나 기도 등을 통해 들어오게 되면알레르기 비염이 발생하게 됩니다. > 집먼지 진드기집먼지 진드기 또한 알레르기 비염을발생시키는 주요 원인입니다.주로 사람의 몸에서 나온 비듬을 먹고 살아가기 때문에사람이 주로 앉고 누워있는 .. 2024. 5. 10.
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