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당뇨 환자도 걱정없이 먹을 수 있는 음식은? 당뇨는 어떤 질환보다도 생활습관 및 식습관 관리가 중요한 질환입니다. 특히 식습관 관리가 중요한데, 그래서 당뇨환자에게 가장 큰 스트레스는 음식입니다. 주의해야 하는 음식도 너무 많고, 이런 식습관에 적응하기 힘듭니다. 그렇다면 오늘은 당뇨 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 단, 해당 음식들을 섭취할 때 주의사항을 지키지 않으면 혈당스파이크가 세게 올 수 있기 때문에 이 점은 꼭 유의하셔야 합니다. 1. 샤브샤브 당뇨인들에게 채소가 좋다는 것은 상식입니다. 하지만 채식만 하다 보면 부족해지기 쉬운 영양소들이 있습니다. 그런 것들은 보통 육류에 들어 있는데요, 특히 여성이나 마른 당뇨이신 분들은 이런 영양소가 부족해지기 쉽기 때문에 육류 섭취가 중요합니다. 2021년 미국 당뇨.. 2024. 1. 4.
저평가된 미국 배당주 BTI(브리티시 아메리칸 토바코) 배당률 9.6% 지금 투자해도 될까? 배당주 투자는 지속적인 현금흐름이 필요한 투자자에게 상당히 좋은 선택입니다. 배당주 특성상 저평가 구간에서 매수하는 것이 매우 유리하기 때문에 주가가 많이 떨어진 배당주를 눈여겨볼 필요가 있습니다. 오늘 소개할 기업은 BTI(브리티시 아메리칸 토바코)로 현재 주가가 ㅁ낳이 하락하여 배당수익률이 9.6%에 달합니다. BTI는 영국기업으로, 무려 120년이 넘는 기간 동안 담배를 판매하면서 세계적으로 TOP 3 안에 들어가는 기업입니다. 사람들에게 많이 알려진 필립모리스(PM), 알트리아(MO) 다음으로 우량한 회사입니다. BTI의 주가하락 최근 BTI는 하루 만에 10%가 하락할 정도로 엄청난 하락세를 맞고 있습니다. 그 이유는 미국에서 궐련형 담배의 담배브랜드 가치를 310억 달러로 평가했기 때문인데, .. 2024. 1. 4.
은행 / 관공서 보안프로그램 없이 사용하는 방법 [feat.식탁보 프로젝트] [구라제거기 +암호는?] 요즘 대부분 온라인으로 은행 및 관공서 업무가 가능해지면서 편리해진 것도 있지만, 로그인할 때 보안이라는 이유로 여러 가지 프로그램을 강제로 설치해야 하는 불편함이 따라옵니다. 하지만 식탁보 프로젝트를 활용하면 보안프로그램 설치 없이 이용할 수 있습니다. 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 기존에 설치된 프로그램 제거 (구라제거기) 우선 식탁보 프로젝트를 활용하기 전, 기존에 은행 및 관공서를 이용하기 위해 강제로 깔아야 했던 보안프로그램들을 모두 삭제해보도록 하겠습니다. 인터넷에 '구라제거기'를 검색하신 후, 해당 사이트로 접속해줍니다. 사이트에 접속하면 구라제거기 최신 버전 게시글에서 구라제거기를 다운로드하실 수 있습니다. [압축해제 암호 : teus.me] 파일을 다운로드받고 압축을 해제.. 2024. 1. 2.
당뇨관리에 필수인 영양소 3가지 + 당뇨 보조식품 선택기준 당뇨는 관리하기 상당히 까다로운 질병 중 하나입니다. 이렇게 관리가 어려운 당뇨를 잘 조절할 수 있도록 도와주는 필수 영양제와 당뇨 관련 제품들을 어떤 기준으로 선택해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.당뇨 필수영양제 : 비마바1) 비타민B당뇨 필수 영양제 [비마바]의 첫 번째 '비'는 비타민B입니다. 비타민B가 결핍되면 혈당을 올리고, 각종 합병증의 발생률을 상승시킵니다.   특히 비타민B를 영양제로 먹어야 하는 이유는, 8가지 비타민B(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)를 골고루 섭취해주지 않으면 결핍이 일어나기 때문입니다. 따라서 비타민B를 고를 때는 8가지 비타민 B군이 빠짐없이 다 들어있고, 특히 당뇨인들에게 결핍되기 쉬운 영양성분인 비타민 B1, B12 함량이 높은 .. 2023. 12. 27.
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